シャトン ボーテ(chaton beaute)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-04-21 10:00:00.0
- 汗を沢山かく人は代謝が良い？？
皆様、こんにちは(^^)
chaton～beaute～の奥山です♪
お客様から良く聞かれるのが
汗は沢山出るから代謝良いとは思うんですけど痩せないんですよね・・・なんで(T_T)？
まず結論から言うと【代謝が良いと太らない】です！！
えーーーーーー！！！！
と思うかもしれませんが普通に考えるとそうなんです！
痩せたい時にエステを受けたり運動をしたりして『代謝を上げる』というケアをしている訳ですから、元々代謝が良い人が皮下脂肪や内臓脂肪が増えて太るという事はありえないんです◎
ならこの汗は何・・・？
皮下脂肪が沢山付いてしまうと、身体の熱を放出しにくくなります×
その為身体に熱がこもる→身体は体温を下げて一定温度に保とうとする→汗を出して身体の表面温度を下げようとする
この流れで汗が沢山出るんです！
そして身体が大きい方は少しの運動でも汗をかくし、息切れするのも早いと思いますがそれも、筋肉量に対して脂肪が沢山付いていると身体が重いので、筋肉への負荷が強いのでエネルギーの消費が速いためそうなります！
体重が重い方の方が運動を継続するとトントンと体重が落ちていくのはそういうことなんです◎
なのでタイトルにある『汗を沢山かく人は代謝が良い？？』という答えには『NO』と言わざるを得ません(>_<)
女性は45歳を過ぎるとホルモンバランスの崩れで発汗が多くなったりもするので代謝が良い、ということに繋げるのは難しかったりします(>_<)
でも汗をかく事は身体には良い事なので、身体を温める食事や運動、入浴・岩盤浴などでどんどん汗は出してあげましょう♪
お身体やお顔のケアに関してのご相談はこちらのLINE公式アカウントやインスタグラムからもお気軽にご連絡ください(*^^*)
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