ストレッチヒーロー オカヤマトイヤチョウテン
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ストレッチヒーロー 岡山問屋町店のブログ
- 体を反ることできますか？
- こんにちは！
ストレッチヒーロー岡山問屋町店です！
皆さん！体をしっかりと反ることはできますか？
○体を反れることのメリット
・腰痛予防
・スポーツ競技力向上
・ケガの予防
・より深く呼吸ができ、全身のコリ痛みの予防に
まず、体が反れない理由として、体の前側にある筋肉が硬い傾向が大変多いです。
日頃の姿勢が猫背だったり、巻き肩がある方、重心が前に乗りやすい方は、体の前側の筋肉が硬くなりやすいです。
結果、後ろに反るという動作が難しくります！
前側の筋肉が硬くなり縮むと体の背面(腰など)の筋肉は引き伸ばされ痛みやコリを感じやすくなり、動きにくさにも繋がってしまいます。
長時間の運転やデスクワークの方は硬くなっている可能性大です。
日頃からのストレッチ習慣姿勢を身につけていきましょう！！
クライアント様のお身体の変化はこちら↓
https://stretch-hero.com/beforeafter/
【ストレッチヒーロー岡山問屋町店】
086-236-7990
営業時間 10:00～20:00
定休日 火曜・金曜
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●2026/9/17
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