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きずな整骨院 一宮院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-23 09:27:50.0
- 水分補給の必要性
- こんにちは！きずな整骨院一宮院です。
最近、暖かい日が多くなりましたね。朝の気温と昼の気温の変化が激しいですが、体調はいかがでしょうか。
気温が上がるにつれて重要になるのが水分補給です。人間の身体の水分量は60～70％と言われており、個人差はありますが、一日の平均値として1.5リットル～2リットルの水分補給が必要になります。
体内の水分が枯渇すると、脳から流れる神経伝達が弱まり筋肉、内臓などの働きが低下します。そうならないようにこまめな水分補給を毎日心がけるようにしてくださいね。きずな整骨院一宮院 香川県高松市一宮町７４１－１ ＊一宮駅徒歩１４分
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投稿者
きずな 一宮院
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