セラピーラボ(Therapy Lab)のブログ
- 自己トレ
- より良い指導のために。店長塩金も体幹バランストレーニングを続けています
セラピーラボでは、お客様にトレーニングを指導するだけではなく、私自身も日頃から体幹バランストレーニングを継続しています。
「指導する立場だからこそ、自分自身が実践し、その効果や難しさを理解することが大切。」
私はそう考えています。
体幹トレーニングは、単純に筋肉を鍛えるだけではありません。姿勢を安定させ、バランス能力を高め、効率よく体を動かすための土台をつくるトレーニングです。実際に自分で取り組んでいると、少しフォームが崩れるだけで体への負荷が変わることや、正しい姿勢で行うことの大切さを改めて実感します。
作業療法士として多くの方の身体を見てきましたが、小中高校生の時期は、運動能力を大きく伸ばせる大切な時期です。一方で、スマートフォンやゲームの時間が増え、姿勢の崩れや体幹機能の低下が目立つ子どもたちも少なくありません。
この時期に体幹バランスを身につけることで、走る・跳ぶ・投げるといったスポーツの基本動作が安定し、競技力の向上だけでなく、ケガの予防にもつながります。だからこそ、私は子どもたちに「たくさん練習すること」だけではなく、「正しく体を使えるようになること」の大切さを伝えたいと考えています。
セラピーラボでは、一人ひとりの姿勢や動きを作業療法士の視点で細かく評価し、それぞれの競技や成長段階に合わせた体幹バランストレーニングを提供しています。私自身が継続して学び、実践しているからこそ、理論だけではなく実体験を交えた指導ができることも強みです。
子どもたちの可能性は、体の土台づくりで大きく変わります。
「もっと速く走りたい」「ケガをしにくい体をつくりたい」「スポーツをもっと楽しみたい」。そんな想いを持つ小中高校生を、セラピーラボは全力でサポートします。一緒に、将来につながる強い体を育てていきましょう。
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