河内松原鍼灸整骨院のブログ
最新ブログ一覧
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/6/21
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- 河内松原 鍼灸整骨院
「腰がすぐ疲れる」「長時間動くと腰がつらい」このようなお悩みはありませんか。腰痛は筋力と関係しています。腰まわりは筋肉によって支えられているため、筋力が低下すると身体を支… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/6/21
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- 河内松原 鍼灸整骨院
スポーツにおけるインナーマッスルは、体の深層部に位置し、骨格や関節を支え、体幹の安定性やバランスを維持する役割を担う筋肉群です。一般的に体の表面に近いアウターマッスルが大… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/6/21
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- 河内松原 鍼灸整骨院
皆さん、最近はよく眠れていますか？良い目覚めをしたいと思いませんか？良い目覚めをするには身体の柔軟性が大事です！！そこでおすすめなのが、寝る前5分のストレッチ！〈寝る前5分… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/6/19
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- 河内松原 鍼灸整骨院
本日は寝起きに腰痛が起こる理由をお伝えします！◎寝具が合っていない合わない寝具を使っていることで寝起きに腰痛が出るケースは少なくありません！例えばマットレスや敷布団が柔ら… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/6/19
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- 河内松原 鍼灸整骨院
「授乳や抱っこで肩がパンパン」「産後から肩こりがひどくなった」そんなお悩みを持つママはとても多いです。出産後は骨盤が不安定なうえ、慣れない育児で肩や腰に大きな負担がかかり… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/6/19
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- 河内松原 鍼灸整骨院
今回は目眩についてお話します！首・肩が重い頭痛がよくするめまい、ふらつきがある中々寝付けない、途中でよく目が覚める耳鳴りが治らない、耳が詰まった感じがする病院へ行ったが異… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/6/18
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- 河内松原 鍼灸整骨院
姿勢不良と筋肉の硬さによる身体の疲れについて「しっかり寝ているのに疲れが取れない」「肩や腰がいつも重たい」と感じていませんか？その原因のひとつが、姿勢不良や筋肉の硬さかも… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/6/18
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- 河内松原 鍼灸整骨院
階段の上り下りで膝が痛い…その原因とは？「階段を降りる時に膝が痛い」「上る時に踏ん張れない」そんな症状を感じていませんか？特に最近増えているのが、日常生活ではそこまで痛く… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/6/18
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- 河内松原 鍼灸整骨院
こんにちは！河内松原鍼灸整骨院（整体）です！身体には、２つの筋肉が存在します！インナーとアウターマッスルです！その1、「インナーマッスル」とは体の深い部分にある筋肉。関節… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/6/17
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- 河内松原 鍼灸整骨院
今回は睡眠の質についてお話していきたいと思います！私たちの身体には、交感神経（こうかんしんけい）と副交感神経（ふくこうかんしんけい）の2種類からなる自律神経（じりつしんけ… 続きを見る
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