五反田駅前鍼灸整体院【整体/肩こり/腰痛/マッサージ/骨盤矯正/産後/マタニティ】
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五反田駅前鍼灸整体院のブログ
- 月経前症候群(PMS)と腸の関係【前編】
- 月経のある女性の約８０％の方が生理前に何かしらの不調を感じられています。
その中でも特に症状が強く出ている方は６％程と言われています。
特に症状が強く出ている状態が月経前症候群(PMS)です。
〇月経前症候群(PMS)とは
月経前症候群とは“月経前3日～10日の間続く精神的あるいは身体的症状で月経発来とともに減退ないし消失するもの”と定義されています。
身体症状は頭痛、腰痛、乳房の痛みや張り感、お腹の張り、下腹部痛、便秘、下痢、
食欲減退・亢進等の症状がみられます。
精神症状はイライラ、不安、緊張感、抑うつ、集中力低下、疲労感、昼間の眠気等の
症状がみられます。
上記の症状以外にも様々な症状がみられます。
〇月経前症候群(PMS)の原因
この月経前症候群の原因はまだ解明されていません。
その為、色々な説があり一つは「セロトニン説」です。
セロトニンは脳内で働く神経の伝達物質です。
このセロトニンが正常に分泌されていることにより、精神は安定し感情をコントロールすことができます。
月経前症候群の方にセロトニンの分泌を促す薬を投与すると症状が改善されることから
セロトニンとの関係が深いとされています。
セロトニンと同様に神経伝達物質であるGABAも関係があるのではないかと言われています。
GABAは神経の興奮を抑える作用があり、PMS症状が出ている方は分泌量が少なくなっているデータがあります。
また近年では腸内環境との関連性にも注目されています。腸は迷走神経という神経を介して脳と互いに連絡していたり、腸単体での生理活動も行ったりします。
その為、腸は「第２の脳」とも呼ばれています。
脳内で働く神経伝達物質は脳内で生成されるので、腸内で生成される神経伝達物質とは別物なのですが、
腸内環境が悪いと脳内で作る為の栄養素が上手く消化吸収できずに結果、神経伝達物質の不足が起きるのではないかと考えられます。
実際に、月経前症候群の症状を持っている方は便秘や下痢、ガスの溜まりなどがあることが殆どです。
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