シミカイゼンセンモン リラクゼーションサロン フローラ
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フローラ(FLORA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-23 21:31:38.0
- インナーケアにはお水が大切です◎
- 今回はインナーケアにも美肌にも必須な
お水についてのお話です( ´ ▽ ` )
私たちの人間の身体は約60%水分でできています！
なので日常的に水をしっかり取ることが重要なのです◎
量の目安は「1日1.5L」！！！
冬でも肌から水分は蒸発しますし、
体内での代謝に使われるため1日に約2.5Lの水分が失われています、、、。
そのため食事とは別に、
1日1.5Lはとるようにしましょう♪
また肌の潤いは、汗と脂でできています！
水分が不足すると汗が出なくなるので、
潤いをキープしたいなら水分補給はこまめにしましょう♪relaxation salon Flora【リラクゼーションサロンフローラ】
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