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藤田はりきゅう治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-12 09:10:55.0
- 1日1回3秒でスッキリ？むくみ対策の簡単習慣
- 顔のむくみをスッキリさせるコツ
「顔のむくみをどうにかしたい…」
そんなお悩みを抱えて来院された方がいらっしゃいました。
この方は、仕事の疲れが溜まってくると、翌朝に顔のむくみがひどくなるそうです。
特に気になっていたのはフェイスラインのたるみでした。
今回は、そんなお悩みに対して
ご自宅でも簡単にできる「顔のむくみ解消のコツ」をお伝えします。
そのコツとは――
「大きく口を開ける」こと。
え？それだけ？と思うかもしれませんが、
実はこの動き、むくみにとってとても大切なんです。
仕事に集中していたり、ストレスがかかっていたりすると、
無意識にグッと噛みしめてしまう方が多いです。
噛みしめがクセになると、
顎周りの筋肉が硬くなり、血流が悪化。
結果として、フェイスラインにむくみが溜まりやすくなってしまうんです。
さらに噛みしめが続くと、
エラが張って見える原因にもなってしまうことも…。
だからこそ、
意識的に「大きく口を開ける」ことが大事！
・ おすすめのやり方は？
タイミング：
朝起きた時 / 集中した後 / ストレスを感じた時 / 寝る前など
回数：1回でOK！ゆっくり3秒間口を大きく開けるだけ
たった1回でも、
「あれ？ちょっとスッキリしたかも」
と実感できる方も多いです。
「今日、あなたは大きな口であくびしましたか？」
まずは、マンガやドラマでよく見るような、
朝の大きなあくびから始めてみましょう。
※ただし、顎関節症がある方は無理せず、ゆっくりと行ってくださいね。
習慣になると、
ストレス解消にもなり、フェイスラインや二重顎のケアにもつながります。
当院では、
顔のむくみがなかなか取れない方向けに、
鍼とマッサージを組み合わせた美容鍼コースをご用意しています。
「朝、鏡を見るのが憂うつ…」
そんな方は、ぜひ一度体験してみてください。
◎ホットペッパーから24時間予約受付中◎
→ご予約はこのページの【空席確認・予約する】から
ご自身のペースで無理なく通えるよう、初回カウンセリングもしっかり行っています。お気軽にどうぞ。
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