藤田はりきゅう治療院のブログ
- 眼精疲労と目の周りのむくみに効くツボ
- 先日「眼精疲労が気になるのでスッキリするツボを教えてほしい」と患者さんにご相談をいただきました。
パソコンやスマホの強い光は想像以上に目に負担をかけていて、知らないうちに目の疲れを感じる方がとても多いです。
今回は、そんな“酷使した目をやさしく癒せるツボ”をご紹介します。
魚腰（ぎょよう）
このツボは、実は多くの人が目の疲れを感じると自然に触れている場所です。
場所
黒目の真上、眉毛のあたりにある骨のくぼみ。眉をなぞると、指がスッと入る場所が目印です。
刺激のコツ
力を入れてグリグリせず、眉毛を抜かないように優しく円を描くように刺激してください。心地よくリラックスできます。
魚腰の効果
・眼精疲労の改善
・目の周りのむくみ解消
・偏頭痛のサポート
仕事や家事の合間にこまめに押すと、目も頭もスッキリして集中力が戻りやすくなります。
ただし、セルフケアでは限界もあるので「目の奥の重だるさが抜けない」「慢性的に頭痛や肩こりもある」という方は、一度しっかり鍼灸で整えてあげるのがおすすめです。
当院では、眼精疲労や自律神経の乱れに特化した施術も行っていますので、気になる方はお気軽にご相談くださいね。
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