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藤田はりきゅう治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-01-18 19:32:10.0
- 腰がつらい時にここ押すだけで楽に！腰痛のツボ
先日、「掃除をしていたら腰を痛めてしまって…」と悩まれた方が来院されました。
あなたも忙しい時期に腰がつらくなることはありませんか？
年末は冷え込みに加えて、疲労の蓄積や大掃除などの負担が重なり、ぎっくり腰や急な腰痛が起こりやすい時期です。
そこで今回は、ぎっくり腰などのつらい腰痛を和らげる手助けになるツボをご紹介します。
今回のツボは
腰痛点（ようつうてん）
ツボの場所は、
人差し指と中指の間、
薬指と小指の間にある、
両手の甲にあります。
刺激する時のコツは、
手の甲の下に指を潜り込ませるようなイメージで押すこと。
腰のつらさが強いほど、押したときに「気持ちいい」と感じやすいツボです。
ただし、ぎっくり腰の強い痛みが出ている時は、ズキッと強い刺激を感じることがあります。
このツボは、ぎっくり腰のときだけでなく、
慢性的に腰が重だるい方が、コツコツ刺激を続けることで楽になりやすいのも特徴です。
私自身も、日常的に刺激することで腰の負担がかなり軽くなりました。
セルフケアで少し楽になっても、
腰の奥に残る重さや動かしづらさがある場合は、体のバランスが崩れているサインかもしれません。
『藤田はり・きゅう治療院』では、
腰だけを見るのではなく、
冷え・疲労・姿勢・動き方まで含めて、今の体の状態に合わせたケアを行っています。
ぎっくり腰になりそうで不安な方も、
すでに痛みが出てしまっている方も、
無理せず早めにご相談ください。
今年の疲れは、今年のうちに。
腰が気になったら、気軽にお越しくださいね。
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