フジタハリキュウチリョウイン
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藤田はりきゅう治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-01-19 09:56:12.0
- 食べ過ぎた翌日 胃の重さをスッと軽くする方法
- 年末はクリスマスや忘年会が増えて、つい飲み食いが続く時期ですよね。
さらにお正月に入ると、お餅やごちそうを楽しむ機会もぐっと増えてきます。
その結果、
胃が重たい
胸焼けがする
なんとなくスッキリしない
こんな不調を感じる方が増えてきます。
毎年この時期に
しまった、食べ過ぎた
と後悔してしまう方も多いのではないでしょうか。
今回は、
食べ過ぎてしまった時に胃をスッと楽にするコツ
をお伝えします。
実は胃は、食べ過ぎることで動きが悪くなりやすい食べ物があります。
冷たいもの（ビール、刺身）
油っこいもの（揚げ物、ケーキ）
甘いもの（アイスクリーム、ケーキ）
これらを重ねて摂ると、胃に負担がかかりやすく、不快感につながります。
つい食べ過ぎてしまって胃が重いなと感じた時におすすめなのが、
膝から下のマッサージです。
胃の調子が乱れている時は、膝下がむくみやすくなります。
膝から下には胃の働きを整えるツボが多く集まっていて、
胃が疲れると巡りが悪くなり、むくみとして現れやすいのです。
このむくみは足の冷えの原因にもなるので、早めにケアしておきたいところ。
膝下をやさしくマッサージして、
むくみが取れて血流が良くなると、
不思議とお腹の重さや不快感もスッと軽くなってきます。
年末年始の食べ過ぎリセットに、ぜひ取り入れてみてくださいね。
セルフケアをしても
毎回食後に胃が重くなる
年末年始は不調が続きやすい
お腹だけでなく全身がだるい
そんな方は、胃だけでなく体全体の巡りが落ちているサインかもしれません。
『藤田はり・きゅう治療院』では、
胃腸の調子と関係の深い足や自律神経のバランスまで見ながら整えていきます。
その場しのぎではなく、
食べても疲れにくい体を目指したい方は、
一度体の状態をチェックしに来てくださいね。
気になる方は、メニューや空き状況をのぞいてみてください。
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