【歪み専門】筋膜整体てんてんてんまてん ［小顔矯正/骨盤矯正/姿勢矯正］
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てんてんてんまてんのブログ
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投稿日：2026-04-24 20:26:51.0
- 座ってるだけで、首肩が終わる人
- こんにちは、体脂肪7.9％バズーカです。4月に入ってから
座ってるだけやのに首肩がかなりしんどい人、増えてます。
ずっとパソコン。
気づけば前のめり。
夕方には首が詰まる...肩が上がる...頭まで重い...
「別に重い物持ってないのに、なんでこんな疲れるん？」
ってなるやつですね。
でもこれ、単純に「姿勢が悪い」で終わる話でもないと思っています。新生活って、座る時間が増えるだけじゃなく、気も張りやすいです。
慣れない仕事、慣れない人間関係、慣れない流れ。
体はあまり動いていなくても、ずっと少し緊張している状態になりやすい。
そうなると呼吸が浅くなって、頭が前に出て、首肩で支えやすくなる。
そのまま何時間も同じ形でいると、座ってるだけで首肩がかなり疲れます。
なので大事なのは
完璧な姿勢を頑張ることより、固まりっぱなしを減らすこと。
ずっと胸を張るより、一回力を抜く。
正しく座り続けるより、少し立つ。
そのくらいのほうが、実際は体も楽になりやすいと思いますよ。てんてんでは、首肩だけを触って終わりではなく
頭の位置、肩の上がり方、呼吸の浅さ、姿勢のクセまで含めて見ています。
4月後半になっても首肩の重さが抜けない方は、一度ご相談ください。
筋膜整体てんてんてんまてん
【歪み専門】小顔矯正／姿勢矯正（首肩こり・猫背・左右差）
大阪市北区西天満4丁目11－8 おおきに老松通りビル508
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