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川上スポーツ鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-22 11:04:49.0
- 季節の変わり目による不調
- こんにちは！川上スポーツ鍼灸院です！
季節の変わり目になると、なんとなく体がだるい、頭が重い、疲れが抜けないと感じる方が多いのではないでしょうか...？
それ、気温差や気圧の変化で自律神経が乱れているサインかもしれません。
自律神経は、体温・血流・呼吸・内臓の働きなどを24時間自動で調整している神経です。
自律神経が乱れる要因として
1.気温差が大きい
朝晩と昼の寒暖差で、体温調節のため自律神経がフル稼働に！
2.気圧変化
低気圧や天候変化で血管の収縮・拡張バランスが崩れやすい！
3.環境の変化・ストレス
新生活・生活リズムの変化・花粉なども負担に。
この状態が続くと、交感神経（緊張モード）と副交感神経（回復モード）の切り替えがうまくいかず、
* だるい
* 頭痛
* 肩こり
* めまい
* 寝ても疲れが取れない
* イライラする
などの不調が出やすくなります。
整体で首肩の筋緊張を整え姿勢改善にもアプローチすることにより痛みや不調を減らし楽に生活を送れるようにして行きましょう！
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