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翠(ミドリ)のブログ
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投稿日：2026-05-02 09:52:10.0
- 週3回ジムに通うのに痩せない理由
- 「週に2、3回ジムに通ってるのに、なんで痩せないんだろう…」
そんな風に悩んでいたM様。SNSで見つけた情報をもとに、玄米やゆで卵、キャベツを中心にした食事を続け、水もしっかり飲んでいました。
でも、体重計に乗ってびっくり。以前は50kgだったのに、気づけば55kgに。「こんなに頑張ってるのに、何がダメなの?」という思いが、どんどん大きくなっていったそうです。
実は、M様の食事には「足りないもの」がありました。朝のヨーグルトとバナナとゆで卵、お昼のキャベツと玄米と納豆。一見ヘルシーに見えるこの食事、実は「量が少なすぎる」んです。
「食べないと痩せない」と聞いて、M様は驚かれていました。でも、これが真実。体は必要な栄養が足りないと、「溜め込もう」とするんです。代謝が落ちて、何を食べても太りやすい体になってしまいます。
カウンセリングでは、体の状態を詳しくチェック。骨盤の歪みや巻き肩、足を組む癖なども、実は代謝を下げる原因になっていることをお伝えしました。
整体で骨盤や姿勢を整え、インナーマッスルを機械でつけながら、「しっかり食べて痩せる」食事指導をスタート。毎日LINEでサポートするので、不安なこともすぐに相談できます。
3ヶ月後には、お好きなものを食べても太らない体を手に入れられる。そんな未来が、もうすぐそこまで来ています。
東区、北区、千種区エリアからも多くの方にお越しいただいています。「頑張ってるのに痩せない」とお悩みの方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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院長/美容整体師・ダイエットエキスパート
小泉 宏輝コイズミ ヒロキ
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