里咲紀はりきゅう院・Werite 漢方/よもぎ蒸し/エンビロン/ブライダル/姿勢/自律神経
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里咲紀はりきゅう院のブログ
- 【よもぎ蒸し】
こんにちは^_^吉戸です。
なかなかブログもサボってしまっています。
最近は急に寒くなってきたので、合間の時間によもぎ蒸しに入っています。
目指せ週一よもぎ蒸し！です^_^
冷えは万病のもと。なので、冷えにくい体作りを内側も外側もやっていきましょう！
よもぎ蒸しの主な効果は。。。
1.冷え性の改善
2.自律神経のバランスを整える
3.デトックス＆美肌効果
4.女性特有の不調のケア
ですが
東洋医学的にみてみると。。。
1.腎を温め、生命力を補う
東洋医学で「腎」は生命エネルギーの源。
冷えや疲労、生理不順、更年期の不調は、この腎の弱り（腎虚）からくることが多いです。
よもぎ蒸しで下半身を温めることで、腎陽を補い、身体の芯から温める効果が期待できます。
2.血の巡りを促し、「オ血（おけつ）」を解消
冷えによって滞った血の流れ（オ血）は、生理痛・肩こり・肌荒れなどの原因にもなります。
よもぎ蒸しは骨盤内の血流を促進し、血行を整える＝オ血を動かす働きがあります。
その結果、生理痛やPMSの軽減、美肌効果にもつながります。
3.気の流れを整え、心を落ち着かせる
よもぎの香りにはリラックス効果があり、気の巡りをスムーズにしてくれます。
イライラや不安感、ストレスで呼吸が浅くなっている方にとっても、心を緩める穏やかな養生となります。
是非皆さんも試して見てください！
let'sよもぎ蒸し！
回数券を作ろうか思案中です。
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