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.Next GYM博多店【パーソナルトレーニング/ピラティス】

ドットネクストジムハカタテンパーソナルトレーニングピラティス

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ドットネクストジム 博多店(.Next GYM)のブログ

最新ブログ一覧

277件のブログがあります

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  • お風呂上りのストレッチに効果はあるのか?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/28
    投稿者:
    山本 将司
    こんにちは。.Next GYMトレーナーの山本です!皆様はストレッチはお風呂上りにした方がいいと聞いたことはないでしょうか?結論からお伝えするとお風呂上りで正解です◎下記ではリン… 続きを見る
  • スクワットの効果とは!?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/27
    投稿者:
    山本 将司
    こんにちは!.Next GYMトレーナーの山本です!今日はスクワットが身体にもたらす効果についてお話します!スクワットは筋トレビッグ3と呼ばれる種目の一つで、大筋群と呼ばれる大き… 続きを見る
  • インナーマッスルの役割とは??
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/26
    投稿者:
    山本 将司
    こんにちは。.Next GYMトレーナーの山本です!本日はインナーマッスルについて紹介致します!インナーマッスル(深層筋)はアウターマッスル(表層筋)を補助し、決して大きな力を発… 続きを見る
  • ナッツを食べて浮腫み予防!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/25
    投稿者:
    山本 将司
    こんにちは。.Next GYMトレーナーの山本です!今回はミネラル豊富なスーパーフードについて紹介いたします♪〇ミネラル豊富なスーパーフード”ナッツ”ナッツは、ミネラル・ビタミン… 続きを見る
  • 運動で糖化を防ぐ!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/24
    投稿者:
    山本 将司
    こんにちは。.Next GYMトレーナーの山本です!皆様は体が糖化するという言葉を聞いたことがありますか?糖化は体のこげと表現されます。糖化とは摂取した糖質が体内のタンパク質と合… 続きを見る
  • 肩こりの原因を根本から解決!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/21
    投稿者:
    山本 将司
    こんにちは。.Next GYMトレーナーの山本です!お客様のお悩みをお伺いすると、ほとんどの方が肩こりに悩んでおられます。運動をすることで肩こりはとり除けるのでしょうか?答えは「… 続きを見る
  • よく耳にするBMIとは??
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/20
    投稿者:
    山本 将司
    こんにちは。.Next GYMトレーナーの山本です!本日はBMIについて紹介致します!はじめに、よく耳にするBMIとは肥満度合いを測る指標となるものです。BMIは一般に以下の式で求められ… 続きを見る
  • 炭水化物と糖質の違い・特徴とは!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/19
    投稿者:
    山本 将司
    こんにちは。.Next GYMトレーナーの山本です!ダイエットには炭水化物の摂取を控えることがとても重要と言われますが実際にどんな作用があるかを紹介致します!まず、炭水化物とは糖… 続きを見る
  • カロリー制限ダイエットとは??
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/18
    投稿者:
    山本 将司
    こんにちは。.Next GYMトレーナーの山本です!本日はカロリー制限ダイエット・カロリーの役割についてお伝えします!ダイエットでは摂取エネルギー<消費エネルギーとなると、体重が… 続きを見る
  • ダイエットに最適な食事回数とは??
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/14
    投稿者:
    山本 将司
    こんにちは。.Next GYMトレーナーの山本です本日は食事回数が身体に及ぼす影響についてお伝えします!食事の回数を増やすダイエットの考え方の基本は、一回あたりの食事量を減らす代… 続きを見る

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ドットネクストジム 博多店(.Next GYM)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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