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ニコ 加古川店(nico)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-01-09 16:08:22.0
- 【ホームケア】白湯で温活♪
- こんにちは♪
YOSAPARK nicoオーナーのRINです！
朝から雪が積もって、冷え込んでいますね。
今日は、手軽に取り入れられるホームケアのご紹介♪
【白湯】の効果についての投稿です♪
白湯は健康や美容によいといわれていますが、実際にどのような効果があるかご存じですか？？
白湯は体にとって良い効果がたくさんあります。
今回はそれについて詳しく解説したいと思います★
【白湯の効果】
★ダイエット効果
白湯を飲むと、胃腸などの内臓が温められ、基礎代謝量が増えるため、ダイエットに効果的です。
基礎代謝量とは、何もしていなくても1日に消費するカロリーのこと。
内臓温度が1℃上がると、基礎代謝量が10～13%増えるといわれています。
白湯は内臓を温めてくれるので、基礎代謝量の増加が期待できます。
基礎代謝が上がるということは、1日の消費カロリーも増えるということです。
その為、白湯にはダイエット効果が期待されています。
★デトックス・便秘解消白湯を飲むと、体を温めつつ水分補給ができるので、リンパの流れがよくなり、老廃物が排出されやすくなります。
また白湯は、便秘改善にも効果的です。
リンパに集められた老廃物は、最終的に尿や便となって体外へ排出されます。
白湯を飲むと、腸の動きが活発になり排泄を促すため、便秘改善にも効果的です。
★免疫力アップ
白湯には免疫力アップの効果も期待できます。
温度の低い環境では、免疫細胞の機能が低下するため、腸の冷えは免疫力の低下につながります。
免疫細胞の機能を高めるには、腸を冷やさないことが大切です。
白湯を飲む習慣がつくと、腸が温まり、免疫力アップの効果が期待できます。
★美肌効果
白湯を飲むと体が温まり、血流がよくなります。細胞のすみずみまで酸素や栄養素が行き渡るため、ターンオーバーが整い、美肌によい効果を与えるのです。
この様に、白湯には沢山の健康効果が期待されています。
全てに共通することは、【温める】ということ。
【冷えは万病の元】と昔から言われていますが、逆を言えば【冷え】は健康や美容にとって
大敵です。しっかりと体を温めて、体の内側から整えていきましょう★
次の記事では飲むタイミングや1日の適量について解説します★
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