八街ひまわり整骨院のブログ
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投稿日：2026-02-24 11:40:37.0
- 産後の身体ケアは当院にお任せください！
- こんにちは！
八街ひまわり整骨院です！
今回は、産後の骨盤矯正について詳しくお話ししていきます。
なぜ骨盤矯正が必要なのか、どんなメリットがあるのか、分かりやすくご紹介します！
産後の骨盤、なぜ歪むの？
妊娠中、赤ちゃんが大きくなるにつれて、骨盤はホルモンの影響で開いていきます。これは、出産をスムーズにするための自然な仕組みですが、産後すぐに元通りになるわけではありません。
産後は 「リラキシン」というホルモン が減少し、骨盤は少しずつ元の位置に戻ろうとします。でも、日常生活の中での 抱っこ・授乳・家事・姿勢のクセ などによって、うまく戻らずに歪んでしまうことが多いんです。
骨盤が歪むと、こんな影響が出ることも
下半身太り・ぽっこりお腹
腰痛や肩こり
冷えやむくみ
尿もれ・生理不順
産後に体の不調を感じるママが多いのは、骨盤の歪みが関係していることが多いんですね。
産後の骨盤矯正、いつから始めるのがベスト？
一般的に、産後 1ヶ月～6ヶ月の間 が骨盤を整えるベストタイミングと言われています。この時期は、骨盤がまだ柔らかく、矯正しやすい状態だからです。
ただし、帝王切開の方や体調がすぐれない方は、無理せず 医師に相談してから 始めてくださいね！
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投稿者
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