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- 兵庫県明石市大久保町松陰１１１５－１ セオコート明石３－１０１
- 大久保駅から徒歩10分／2号線沿い(駐車場有り)
りかり 明石大久保院のブログ
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投稿日：2024-12-06 16:35:34.0
- 育児疲れを解消する魔法の5分！プロ直伝ストレッチ法
- こんにちは、りかり鍼灸整骨院です！
育児中のママたち、肩こりや腰痛に悩んでいませんか？
赤ちゃんを抱っこしたり授乳をしたりすることで体に大きな負担がかかり、慢性的な疲れや痛みを感じることもあるでしょう。
そんな忙しいママたちでも、たった5分でできるストレッチを習慣にするだけで体が楽になり、気持ちもリフレッシュできます！
肩こりには「肩甲骨ほぐしストレッチ」、
腰痛予防には「腰回し運動」、
全身リフレッシュには「背伸びストレッチ」が効果的。
いずれも簡単で短時間でできるため、育児の合間に取り入れやすいのが魅力です。
肩を回して肩甲骨をほぐしたり、腰をゆっくり回したりするだけで、体の緊張が和らぎます。
深呼吸を加えるとさらにリラックス効果がアップします。
もしストレッチだけでは改善しない疲れや痛みがあれば、ぜひ当院へお越しください。
プロの施術で体を整えることで、育児生活がもっと快適になります。
ママたちが健康で笑顔になれるサポートをいたします！
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(美容) 西山 力斗 『 @rikito.recare 』
◎りかり式美容鍼・小顔矯正など発信中◎
(健康) 田中 龍我 『 @ryoga.recare 』
◎当院で行なっている矯正動画など発信中◎
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店舗情報
○りかり鍼灸整骨院 明石大久保院○
兵庫県明石市大久保町松陰1115-1-101
JR大久保駅徒歩10分
営業時間
（月曜日～金曜日）
9:00～14:00 15:00～20:00
（土曜日）
9:00～16:00
定休日：日・祝
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