バトン 北千住(BATON)のブログ
- 秋の寒暖差にビオスチーム
こんにちは！
店長の木下です☆
10月に入り、段々と気温が下がってきている日も増えて来ましたね。
秋は一日の最高気温と最低気温の差がかなり激しい季節なので、
一年の中でも一番自律神経が乱れやすい季節と言われております。
対策としては、気温が下がる夜に上着などで身体を温めたり、
夏からのシフトチェンジで冷たい飲み物をやめて温かい飲み物に
変えていくなど、なるべく身体の冷えをなくすことも効果的かと思います！
自律神経が乱れて睡眠にも影響が出てしまうと風邪をひいてしまったりもしやすいので
交感神経と副交感神経のバランスを保つことが大切です！
緊張状態が続いていたり、眠りが浅いと感じている方は副交感神経が上手く働いていない可能性があるので、
ぜひビオスチームに入ってしっかり温まりリラックスしてもらうことをお勧めします＾＾
木下
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