リラクゼーションサロン ルーナ
- リラク
- 千葉県成田市花崎町７３３－３ 浪漫ヴィレッジF号棟
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ルーナ(LUNA)のブログ
- 身体が浮腫みやすいのは冬よりも夏！？
- 皆さんこんにちは！
リラクゼーションサロンLunaです♪
夏にどんどん近づいてきており、気温も27℃を越える日が多くなりましたね…
空調を使い始めている方も少なくないのではないでしょうか？
実は題名にもあるように身体が浮腫みやすいのは冬よりも夏と言われています。
最近は空調がないと身体を壊してしまいそうな暑さが続いていますので、空調をつけた状況下でご生活される方も多いと思います。
また、夏だと外気温が高くどうしてもアイスや冷たい飲み物など欲しますよね？
浮腫みの大きな原因とされているのが
・長時間の同じ姿勢
・運動不足
・体の冷えにより血流の流れが悪くなること
・水分や塩分の過剰摂取
などが挙げられています。
浮腫み原因緩和の為に空調の使用を辞めることや摂取内容物の変化を気にするは正直難しいと思います。
簡単に出来る習慣としては、
・汗の処理をしっかり行う
・上着を持ち歩く
・いつもと違う姿勢を取る癖をつける
・湯船への入浴の習慣をつける
・血液循環を良くする為にストレッチをする
また硬くなった筋肉を緩めることで血流の流れも改善していきます。
体の不調を感じる前に、しっかりケアしていきましょう！
皆様のご来店心よりお待ちしております！
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