Total Body Care 浦安駅前鍼灸整体院 美容鍼/整体/腰痛/肩こり/小顔
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浦安駅前鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2026-04-25 09:24:29.0
- 痛みの場所でわかる！膝痛の原因
- こんにちは、浦安駅前鍼灸整体院です。
『膝の痛み』と言っても、膝のどのあたりが痛むかによって原因が違います。・膝の前（お皿まわり）の痛み
膝のお皿の動きが悪くなっていたり、太もも前の硬さが痛みの原因になりやすいです。
ジャンプ動作が多いスポーツをやっている方が痛めやすい箇所の一つです。
・膝の内側の痛み
O脚傾向であったり、股関節や足首のねじれなどで体重のかかり方に偏りがあると痛みが出やすくなります。
高齢の女性に多い変形性膝関節症も、膝の内側の痛みが出やすい疾患の一つです。
・膝の外側の痛み
太もものハリが原因になりやすく、ランナーが傷めやすい箇所の一つです。
・膝の裏の痛み
膝裏周辺の筋肉（ハムストリングや腓腹筋など）の硬さが原因になることが多いです。
反張膝の方も普段から膝裏が必要以上に伸ばされ、痛みに繋がることがあります。
この他にも半月板や靭帯が痛みの原因になることもありますが、膝の痛みは、膝そのものではなく
股関節や足首、姿勢の影響で出ているケースが多いです。
ですので関節の動きや筋肉の硬さのチェック、整形外科的テストなどを行って痛みの原因を探っていきます。
原因を見つけて正しい対処法をとることが、症状をなるべく早く改善する近道です。
膝の痛みでお困りの方は、ぜひご相談ください！
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投稿者
浦安駅前 鍼灸整体院
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