リラクゼーションサロンリハイロツヤマテン
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リハイロ 津山店(REHAIRO)のブログ
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投稿日：2025-08-31 08:28:18.0
- 慢性疼痛とは何か？なぜ痛みがよくならないのか？
- こんにちは！
リハイロ【REHA IRO】津山店です！
慢性疼痛とは何か？
痛みの改善には施術と運動どちらも必要不可欠です。
ですがその前に痛みとは何か知ることが重要となってきます。
侵害受容≠痛み
身体に対しての刺激は末梢にある侵害受容器がセンサーとなり脳へ伝わります。
侵害受容とは、皮膚・筋肉・骨などの組織が損傷したり炎症などの侵害刺激を感知することです。
例えば10レベルの侵害刺激が加わっても、100レベルに増幅されたり、1レベルに減少されて脳へ伝わりそこで”痛み”として知覚されます。なぜ増幅や減少するかというと、痛みとは下記のように定義されています。
痛みは「実際の組織損傷もしくは組織損傷が起こりうる状態に付随する、あるいは”それに似た、感覚かつ情動の不快な体験”」とされる（国際疼痛学会,2020）
慢性疼痛は「典型的には3ヶ月以上持続する、または通常の治癒期間を超えて持続する痛み」とされる
→慢性疼痛には疼痛感作や心理社会的な問題も関連し、病態をより複雑にしています。
慢性疼痛患者における恐怖-回避モデル：心理社会的因子
怪我をして痛みが出ると、認知面で痛みの破局思考といいネガティブな感情から不眠症状や恐怖感に繋がったり、痛みに対する過敏反応により不安感が強くなってきます。
それによって痛みに対する警戒心や回避行動が強くなり、活動性が低くなり廃用症候群、抑うつ、機能障害となってしまい痛みが繰り返される悪循環に陥ってしまいます。（慢性疼痛診療ガイドライン）
”不適切な認知や行動による疼痛行動”がさらなる疼痛増悪を招いてしまいます。同じ怪我や診断なのになぜ周りと比べて痛みがよくならないのかお悩みの方。
慢性疼痛とは何か？痛みの感じ方にはいろいろな背景による個人差が大きいということを理解し、現在自分の身体面・精神面の状態がどうなのか認識することが必要となってきます。
身体に対してポジティブなイメージを取り戻すことや、急性痛から慢性疼痛に移行しないようにすることが大切です。
特に長年続く痛みに悩まされている方はお気軽にご相談ください。
あなたの不調の原因を細かく検査し、改善へと全力でサポートさせていただきます。
最後までお読みいただき、ありがとうございました(^ ^)
営業時間 月曜日～日曜日 9時~20時 ※火曜・水曜・土曜日は22時まで営業中
＃津山整体
＃慢性疼痛
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