リラクゼーションサロンリハイロツヤマテン
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- 整体・カイロ
- 岡山県津山市吹屋町１８－１
- JR津山駅から徒歩10分 車で3分
リハイロ 津山店(REHAIRO)のブログ
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投稿日：2025-09-21 10:10:05.0
- 呼吸がなぜ大事なのか？ 日曜日当日予約◎
- こんにちは！
リハイロ【REHA IRO】津山店です！
呼吸は大切とよく聞くと思いますがなぜだか知っていますか？
いろいろな面に影響を及ぼすので理解することで呼吸を再構築し身体の不調を改善していきましょう！呼吸とは、生きている限り寝ても覚めても絶えず続いている生命活動です。
また、意識的・無意識的にも行える動作であり
体幹部の安定性、中枢神経系、自律神経系、姿勢、四肢の運動制御、内臓の状態などに大きく関わっています。
呼吸は1日に何回行われると思いますか？
約2万回以上行われていて、最も多い運動動作になりますので呼吸の再構築はライフマネジメントに繋がります！
首肩凝り、腰痛、常に身体がダルい、睡眠不足、朝起きると口が渇いている…など
いろいろな症状に影響を及ぼしています。
3秒かけて鼻から息を吸って、6秒かけて口をすぼめ息を吐いてみてください！
自覚がなくても普段呼吸が浅い方は、たったこれくらいの秒数でもしんどくなると思います。
まずはこの秒数で呼吸ができるように、慣れてきたらだんだん秒数を伸ばしてみてください。
ぜひ自分の呼吸の状態をチェックしてみてください！呼吸に関してお悩みの方、少しでも当てはまる方お気軽にご連絡ください！
根本的から身体を整える施術、運動でお悩みを解消していきたい方は、ぜひ整体院リハイロへご相談ください。
あなたの不調の原因を細かく検査し、改善へと全力でサポートさせていただきます。
最後までお読みいただき、ありがとうございました(^ ^)
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リハイロ【REHA IRO】津山店
営業時間 月曜日～日曜日 9:00~20:00
※火曜・水曜・土曜日は22時まで営業中
お支払い：クレジット・電子決済可
#呼吸
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#首肩凝り
#腰痛
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