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ベベ 金沢片町店(Be’be’)のブログ
ビューティー
投稿日:2026-04-25 19:33:54.0
- 乳酸菌がスキンケアに入ってるってどういうこと?

「腸活」という言葉が、だいぶなじみのあるものになってきましたね。
食物繊維・乳酸菌・発酵食品・運動などを生活に取り入れて
腸内環境を良くしようと心がけている人は
多いのではないでしょうか。
腸活のキーワードのひとつ、「乳酸菌」が
スキンケアの分野でも注目されています。
<まず基本から:乳酸菌とは>
糖(ブドウ糖・乳糖など)を分解して
乳酸をたくさん作り出す菌を、まとめて「乳酸菌」とよびます。
400種類あるとも言われています。
代表的な善玉菌で、良いことをしてくれる存在です。
私たちの腸内環境を整え、健康を守っています。
また、ヨーグルト・チーズ・味噌・漬物・日本酒など
乳酸菌を利用した食品が数多くあります。
そんな乳酸菌が、スキンケアではどのように活用されているのでしょうか。
配合方法は2パターンあります。
<その1:殺菌済み乳酸菌を配合>
殺菌したら意味がないのでは?と不思議に思ってしまいますよね。
でも、しっかり美肌に貢献することができるのです。
殺菌されていて、乳酸菌が何かを生み出すようなことはできないのですが、
表皮ブドウ球菌たちのエサとなり、肌環境の改善に役立ちます。
※表皮ブドウ球菌とは?
肌にいつもいる、常在菌のひとつです。
食中毒やとびひを起こす「黄色ブドウ球菌」とは別物です。
腸内と同じように、肌にもいろんな種類の菌が住み着いていて
バランスを取りながら肌の健康をキープしています。
なかでも表皮ブドウ球菌は、グリセリンや脂肪酸を作り出して
保湿力を高めたり、肌を弱酸性に保ったりしてくれるので、
美肌を守る菌の代表とされています。
<その2:乳酸菌発酵液を配合>
乳酸菌の発酵から得られるエキスを配合したものです。
発酵を利用すると、複雑な成分の組み合わせが生まれるのが魅力です。
乳酸菌の発酵では、おもにアミノ酸や乳酸が作られます。
どちらも天然保湿因子(NMF)に含まれる成分です。
乾燥や摩擦などによって、天然保湿因子は流れ出しやすいので
外から補ってあげることが大切です。
※天然保湿因子(NMF)とは
肌の最も外側にある角質層では、
角質細胞が規則正しく並び、細胞間脂質(セラミドなど)がそのすき間をうめています。
天然保湿因子は角質細胞に含まれていて、
水をかかえこんで細胞のうるおいを保ちます。
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