マシンピラティス専門スタジオ Repilates 飯田橋神楽坂店【リピラティス】
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リピラティス 飯田橋店(Repilates)のブログ
- ノースリーブも怖くない！ハミ肉解消ピラティス
- ノースリーブやフレンチスリーブを着る機会が増える季節ですね！
「ノースリーブを着ると、脇の横のお肉（ハミ肉）が気になる…」
「袖口からチラッと見える背中や脇のプニプニをすっきりさせたい！」
そんな風に感じたことはありませんか？
実は、脇のハミ肉の原因は単なる脂肪だけではなく、「姿勢の崩れ」や「肩甲骨周りの筋肉のサボり」が大きく関係しています。
猫背や巻き肩になると、肩甲骨が外側に開いて位置がズレてしまい、背中や胸の筋肉がうまく使われなくなります。
その結果、本来届くはずの刺激がいかず、脇周りに脂肪がつきやすくなったり、たるみ・むくみとして溜まってしまうのです。
そこで大活躍するのがピラティスです！
ピラティスでは、肩甲骨を正しい位置にセットした状態で、背中（広背筋）や胸（大胸筋・小胸筋）、脇の下（前鋸筋）といった深層の筋肉にアプローチしていきます。
筋肉の「量」を増やして太くするのではなく、伸びやかに使ってキュッと引き締めていくため、ゴツくならずに女性らしくすっきりとした脇・背中ラインを目指せますよ♪
さらに、姿勢が整うことでデコルテ周りや脇下のリンパの流れもスムーズになり、むくみの解消やバストアップ効果も期待できます！
「今年の夏はすっきりノースリーブを着こなしたい！」「自分ではどう鍛えていいか分からない…」という方は、ぜひピラティスで魅せたくなる上半身を目指してみませんか？
飯田橋でピラティスをお探しの方、運動が苦手な方や初心者の方も大歓迎です！
ぜひお気軽に体験レッスンへお越しください☆
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