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- 阪神西宮駅から徒歩2分｜西宮しおり鍼灸整骨院・整体院【肩こり/肩甲骨/骨盤矯正】
西宮しおり鍼灸整骨院 整体院のブログ
- ヨガやピラティスと整体×姿勢矯正は相性抜群…!?
- 皆さんこんにちは！
西宮しおり鍼灸整骨院の藤間です！
当院にご来院頂いている方の中で、「ピラティス」や「ヨガ」に通われている方も多く、整体や姿勢矯正を組み合わせることで「身体がとても動きやすくなった！」「ピラティスやヨガがさらに楽しくなった！」などのようなありがたいお声を頂くことが多いので本日はその理由について少しお話させて頂こうかなと思います。
【なぜ整体・姿勢矯正を組み合わせるのがいいのか】
ピラティスとは体幹のインナーマッスルを強化し、骨格や筋肉のバランスを整えるエクササイズで、ヨガは心・呼吸・身体のつながりを意識しながらポーズを行い、ストレス軽減や柔軟性・体幹の向上などを目的に行うエクササイズとなっております。
この二つに共通するのが、「関節が正しく動いてこそ、目的の動きをとることが出来る」ことです。
例えば肩甲骨が開いたまま（巻き肩）の状態でエクササイズを行おうとしても、肩甲骨が動かない分他の筋肉が頑張ってしまっていらない場所に筋肉がついてしまったりしてしまいます、、
整体や姿勢矯正では「関節」「筋肉」を「正しい位置・動き」にすることができます。
なので整体や姿勢矯正をおこなったあとにピラティスやヨガをすると、今までできなかった動きが出来たり、今までできていたポーズが楽にできるようになったりします！
【整体とピラティス（ヨガ）どちらを先に受けるべき？】
ヨガやピラティスを始めようと思われる方はまず「整体・姿勢矯正」がおすすめです！
その後にピラティスやヨガをおこなっていただくと、ケガの防止にもなり、動きの向上にもつながるのでお勧めです！
それ以降は、ヨガやピラティスで「ここが動きにくかったな…」「このポーズが取りにくかったな…」などを伝えてくだされば原因を追究して施術で改善いたします(*^^*)
患者様の中には「ピラティスの先生からここの動きの改善を整体の先生におねがいしてきて～」といわれる方もいらっしゃいます！
【最後に】
ピラティスやヨガなど、その他ジムなどに通われている方。
身体を動かすには「関節の正しい動き」が必須となります！
まずは「どこが動かないのか」「どう動かしてしまうのか」「どう動かしていけばいいのか」を知る為にも当院に足を運んでいただき、普段行われているヨガやピラティスがよりよい時間になってくれることを願っております(*^^*)
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