ラシェリー(La Cherie)のブログ
- 美容に欠かせないお話し『糖化』のリスクとは・・・？
- こんにちは、LaCherieです。
今日は、美容と健康を大きく左右するテーマ
「糖化（とうか）」についてお話しします。
実はこの糖化、「酸化（サビ）」よりも老化リスクが高いとも言われているんです( T_T)
■ 糖化とは？
糖化とは、体の中で余った糖とたんぱく質が結びつく反応のこと。
このときにできるのが、**AGEs（終末糖化産物）**と呼ばれる老化物質です。
イメージとしては、「体の中で“焦げ”が起きている状態」。
パンがこんがり焼けるように、私たちの体の中でも同じような反応が起きているんです。■ 糖化が進むとどうなる？
・肌のハリ低下（コラーゲンが硬くなる）
・シワ・たるみ・くすみ
・血管の老化
・疲れやすさ
・太りやすさ
など、見た目にも体の内側にも影響が出てきます！
つまり、“老けて見える原因”のひとつが糖化なんです。
■ 酸化より怖い理由
酸化は「サビ」ですが、糖化は「焦げ」。
サビはある程度リセットできますが、一度できた“焦げ”は元に戻りにくいのが特徴です。
だからこそ、“予防”がとても大切になります。
■ 糖化を防ぐポイント
日常でできるケアを、分かりやすくまとめてみました。
1、血糖値を急上昇させない
→ 食べる順番がとても大切！
野菜 → たんぱく質 → 糖質の順がおすすめです。
2、甘いもの・小麦の摂りすぎに注意
→ パンやお菓子が多い方は要注意
“頻度”を少し見直すだけでも変わります。
3、たんぱく質と脂質をしっかり摂る
→ 血糖値の安定に重要
間食もナッツやゆで卵がおすすめです。
4、食後に少し体を動かす
→ 血糖の急上昇を抑えるサポートに◎
軽いお散歩でもOKです
5、抗酸化・デトックスケアも一緒に
→ 糖化と酸化はセットで進みやすいので、
両方のケアが理想です。
糖化は、特別な人だけに起こるものではなく、日々の食事や習慣の積み重ねで進んでいきます。
でも逆に言えば、日常を少し整えるだけで予防できるもの。
外側からのケアだけでなく、内側からの“栄養美容”を大切にすることで、お肌も体も変わっていきます。
「最近なんとなく老けた気がする…」そんな方は、糖化ケアを始めるサインかもしれません！
気になる方は、ぜひLaCherieでご相談くださいね♪
|
新 規 |
¥10,780 【人気No.2】《“キュッ”と上向き肌》筋膜リフトUPフェイシャル75分￥10,780
|
●2026/8/28
●2026/8/26
●2026/8/25
●2026/8/18
●2026/8/13
- 2026年8月分（7）
- 2026年7月分（5）
- 2026年6月分（16）
- 2026年5月分（11）
- 2026年4月分（25）
- 2026年3月分（13）
- 2026年2月分（13）
- 2026年1月分（15）
- 2025年12月分（13）
- 2025年11月分（13）
- 2025年10月分（10）
- 2025年9月分（8）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（6）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（5）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（5）
- 2024年6月分（6）
- 2024年5月分（8）
- 2024年4月分（3）
もっと見る
ラシェリー(La Cherie)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 ◇口コミ特典◇施術10分延長
|
|
新 規 |
¥6,500 【お試し40分】《こわばりが“するんっ”と解ける》WINBACKボディ40分￥6,500
|
|
新 規 |
¥9,800 【人気No.1】《ガチガチ肩こり“フッ”とほどける》肩こり解消60分￥9,800
|
|
新 規 |
¥10,780 【人気No.2】《“キュッ”と上向き肌》筋膜リフトUPフェイシャル75分￥10,780
|
|
新 規 |
¥11,550 【人気No.3】《頭皮から“じんわり”整う》深眠脳整体ヘッドスパ90分￥11,550
|
|
新 規 |
¥9,800 【人気No.4】《こわばりが“するんっ”と解ける》WINBACKボディ60分￥9,800
|
