リバランスアンドビューティーセイタイイン ニシオオミヤイン
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リバランスアンドビューティー整体院 西大宮院(ReBalance&Beauty整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-02 23:00:00.0
- 家の中での歩き方が、不調を作っているかもしれません
- 外では姿勢を気にしていても、
家の中では無意識になっていませんか。
すり足で歩く。
足をあまり上げない。
ペタペタ歩く。
この歩き方は足の指や足裏をほとんど使わないため、
体を支える力が弱くなっていきます。
足元が働かなくなると、
その負担は膝、股関節、腰、首へと連鎖していきます。
特に何もしていないのに不調が出る人ほど、
日常の歩き方が原因になっていることが多いです。
歩くことは、体を整える基本の動きです。
家の中でも少しだけ足の指を使う意識を持つこと。
かかとから着いて、指で地面をつかむように歩くこと。
それだけで体の安定感は大きく変わってきます。
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