コツバンビヨウセイタイサロン テノヌクモリセイタイイン イケブクロカナメチョウテン
- 整体・カイロ
- リラク
- 接骨・整骨
- エステ
- 東京都豊島区要町１－１６－１８ ＳＥＰＩＡ Ｋ １Ｆ
- 都度払い◎東京メトロ有楽町線 要町駅徒歩3分
手の温もり整体院 池袋 要町店のブログ
- ★リラックス効果抜群のストレッチ★
- リラックス効果抜群のストレッチは、心と体をほぐす大切な方法です。
特に忙しい日常を送っている方にとって、肩や首、背中の緊張を和らげることは非常に重要です。
ここでは、手軽で効果的にリラックスできるストレッチをご紹介します。
まず「首のストレッチ」です。
椅子に座ったり立ったりした状態で、ゆっくりと頭を横に倒します。耳を肩に近づけるようにし、反対側の腕を下に伸ばすことで、首筋がじんわりと伸びるのを感じられます。
数秒間そのままの姿勢を保ち、呼吸を深く行います。これを反対側でも行うと、首周りの緊張が和らぎ、リラックス効果が得られます。
次に「肩甲骨ストレッチ」がおすすめです。
両腕を広げ、肩甲骨を寄せるように後ろに引き寄せます。
この姿勢を保ちながら、深呼吸を繰り返すことで、背中の凝りが解消され、心も落ち着いていくのを実感できるでしょう。
これらのストレッチを日常に取り入れることで、リフレッシュし、心身の状態を整える助けとなります。ぜひ、お試しください。
肩こり 猫背 巻き肩 ストレートネック 肩甲骨はがし 姿勢 腰痛 骨盤矯正 マタニティ 産後骨盤矯正 自律神経 頭痛 眼精疲労 ヘッドスパ ヘッドマッサージ リラク ストレッチ 足つぼ 足ツボ 痩身 リンパマッサージ 小顔 交通事故 むちうち 首 接骨院 池袋 整骨院 整体 要町 高松 千早 長崎 西池袋
|
全 員 |
¥5,500 【迷ったらコレ！】オーダーメイド矯正35分 ￥7700→￥5500
|
●2026/9/23
●2026/9/16
●2026/9/14
●2026/9/11
●2026/9/9
- 2026年9月分（5）
- 2026年8月分（8）
- 2026年7月分（15）
- 2026年6月分（12）
- 2026年5月分（16）
- 2026年4月分（19）
- 2026年3月分（14）
- 2026年2月分（8）
- 2026年1月分（16）
- 2025年12月分（19）
- 2025年11月分（26）
- 2025年10月分（26）
- 2025年9月分（23）
- 2025年8月分（25）
- 2025年7月分（27）
- 2025年6月分（24）
- 2025年5月分（24）
- 2025年4月分（26）
- 2025年3月分（27）
- 2025年2月分（20）
- 2025年1月分（27）
- 2024年12月分（27）
- 2024年11月分（27）
- 2024年10月分（29）
- 2024年9月分（23）
- 2024年8月分（25）
- 2024年7月分（26）
- 2024年6月分（22）
- 2024年5月分（2）
もっと見る
手の温もり整体院 池袋 要町店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥3,900 【巻き肩・デスクワーク】肩甲骨はがし★猫背矯正★25分 ￥4950→￥3900
|
|
全 員 |
¥5,500 【迷ったらコレ！】オーダーメイド矯正35分 ￥7700→￥5500
|
|
全 員 |
¥5,500 【超お得♪】10/20（火）限定★川沼オーダーメイド矯正45分￥8800→￥5500
|
|
全 員 |
¥7,700 【鎌谷指名】揉みほぐし★ヘッドスパ♪ボキボキ矯正コース50分￥9900→￥7700
|
|
全 員 |
¥2,980 【疲労回復】脳疲労＆眼精疲労整体★ドライヘッドスパ★20分 ￥3300→￥2980
|
|
全 員 |
¥4,400 【脳疲労】眼精疲労＆肩こり整体★ドライヘッド+ボディケア30分￥5500→￥4400
|
