ボディケアアンドリラックス フー
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フー(Fuu)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-12-14 02:57:24.0
- ☆忘年会シーズン☆
- おはようございます(^o^)
bodycare＆relax Fuuです☆
最近「忘年会」という言葉をよく聞きます^_^
今まさにシーズンですよね♪
仕事仲間や
友人など
楽しい一時はあっという間で～
ついつい飲みすぎてしまいがち(*_*)忘年会で
二日酔いにならないための注意事項！
・しっかり睡眠をとる
・空腹を避ける
・食べながら呑む
・アルコールとノンアルコールを交互に！
・1杯目は30分かけてみて☆
そして二日酔いになってしまったら。。。
・味噌汁や経口補水液などの水分と塩分をとる
・肝臓の働きを助けるタンパク質をしっかりとる
（豆腐、納豆、卵など）
・アルコールの分解を早めるビタミンB1をとる
（豚肉、玄米、豆類など）
・電解質バランスを整えるカリウムをとる
（バナナ、アボカドなど）
・酸化ストレス軽減にビタミンCをとる
（野菜、果物など）
せっかくの楽しい飲みの席♪
飲みすぎてしまって
周りに迷惑をかけることのないように。。。
そして
翌日に二日酔いにならないように（ ´Д｀)=3
何でも程々が一番ですよ☆
適度に嗜む程度で
忘年会をたのしんでみてくださいね♪
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