パーソナルジム キースタイルフィットネス ダイエット/姿勢・骨盤矯正/肩こり/腰痛
パーソナルジム キースタイルフィットネス ダイエットシセイコツバンキョウセイカタコリヨウツウ
- エステ
- 整体・カイロ
- 北海道札幌市西区発寒５条６－２－２０
- 駐車場1台あり／発寒中央駅徒歩8分／発寒南駅徒歩8分
キースタイルフィットネスのブログ
- 座る姿勢だけでもエクササイズ♪
- "筋トレってキツイ"って
思っちゃいますよね？
"座る姿勢を意識する"だけでも
筋トレになっちゃうんです！
ちょっとした意識だけで
・姿勢を良くする筋肉が鍛えられる
・全身のインナーマッスルの筋トレになるので、カラダの引き締めができる
・お腹のポニョ肉解消
・太もものスキマを作る
ザッとあげただけでも、こんな効果が出ちゃうんです！
1日のうち、ほんの少しでもよいので意識してみて！
１，背筋をピンと伸ばす
２，背もたれにつけない
３，イスに深く腰掛ける
４，まっすぐ前を見る
５，足は組まない
筋トレの効果をあげるには”少しでも良いから続ける”が大事になってくる！
この繰り返しだけでカラダが変わるんだから”やらなきゃ損”になっちゃう！
【目指せ！ コツコツな自分！】
今日もコツコツ頑張りましよう！
札幌市西区発寒
ダイエット＆姿勢矯正
パーソナルジム キースタイルフィットネス
代表トレーナー 藤川 啓介
ダイエット/姿勢改善/骨盤矯正/腰痛/肩こり/美脚/美尻/上半身/下半身/脚引き締め/ブライダル/デコルテ/ストレッチ/筋トレ/運動/産後/健康/猫背/巻き肩/反り腰/背中
●2026/6/23
●2026/6/17
●2026/6/13
●2026/6/10
●2026/5/21
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