Doux Ronron 茅ヶ崎・辻堂【インドエステ・オイルリンパマッサージ・痩身】
ドゥーロンロン インドエステ オイルリンパマッサージ
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- 神奈川県藤沢市辻堂２‐5-1 トレンディ辻堂 404号室
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ドゥーロンロン(Doux Ronron)のブログ
プライベート
投稿日：2024-11-07 12:24:52.0
- お腹のお肉が気になるときは
こんにちは
ドゥーロンロンです。
最近ご飯を食べすぎてしまう奇行を繰り返していたら
惰性でいろんなことが億劫になって
気づいたら
お腹に脂肪がつき始めている…。
わかっちゃいるけどやめれないこの生活
となってました。
仕事で毎回汗かくし
なんて思っていたら
多分動いている以上に食べているっぽい。
というわけで
お腹に脂肪がつき始めたらまずは
自分の生活で改めないといけないなと思うのが
運動ではなく
食事です
（私はですが）
お腹がほっそりしている時は（写真の時）
毎日
朝の歯磨きの後
白湯飲んでから
おからシフォンを食べる
からの朝ごはんを実践してました。
おからシフォンには食べ過ぎ防止の効果が必ずあると思ってます。
そもそもまず白湯から飲んでるので
必要以上に食べたい欲がおさまった状態でご飯が食べれている。
昼ごはんも夜ごはんも必ず
おからシフォンから絶対食べてます
食事をしている最中にもう少し食べたいな
と感じたら
水分取るようにしました
もっと食べたい欲が収まると思います
お風呂の後は必ずストレッチをします
今週からお尻も鍛えようと思って
寝ながらできる尻トレ始めました
何が伝えたいかっていうと
思い立った時にすぐに行動して行こうってことです！
明日やろうは馬鹿野郎です！
今日もテラスモールで甘いもの買おうとサミット一周したけど
とりあえずお湯飲もうで踏みとどまれた自分を褒めて
お客様が来るのを待っております
お腹痩せとぷりぷりのお尻になることを今年いっぱいの目標にしようと思います！
ちょっと最近ぽちゃってますが
私もダイエット頑張ります！
皆様のご来店心よりお待ちしております
大川
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