エメビューティーサロン
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エメ(Eme)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-12-07 23:53:23.0
- 足のむくみの原因と解消法
- 数あるお悩みの中で「足のむくみ」で悩んでいると答える方が
主に女性に多くいらっしゃいます。
足がむくむ理由は様々ありますが
女性がなりやすい原因として多く挙げられるのが
筋肉量の違いです。
人間の体は、心臓から動脈を通って
酸素や栄養分を届けるために送り出され
二酸化炭素や老廃物を回収して静脈を通って
心臓に血液を戻します。
足を流れる血液は重力に逆らって、心臓に戻らないといけないため
ポンプの役割を果たす、ふくらはぎの筋肉が必要になるんです！
一番は運動して筋肉をつけることが良いですが
どうしても難しい時は
【足首をまわす】【足首の曲げ伸ばし】などの動きを
日常的に取り入れると、むくみ予防にはなるのでオススメです♪
ご参考までに☆
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