『本格整体・姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 神田院
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- 東京都千代田区内神田２丁目10-8 Y-WORKSビル3階
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J'Sメディカル整体院 神田院のブログ
- 肩こり改善は骨盤から始まる
- こんばんは！Jsメディカル整体院神田院です。
「肩を揉んでもすぐにつらくなる」
「デスクワークをすると肩が重い」
「慢性的な肩こりに悩んでいる」
このようなお悩みはありませんか？
肩こりは肩の筋肉だけが原因と思われがちですが、実は姿勢の崩れや骨盤のバランスが影響しています。
骨盤は体の土台となるため、バランスが崩れると背骨や肩の位置にも影響し、肩周りへ負担がかかりやすくなります。
今回は骨盤と肩こりの関係についてご紹介します。
■骨盤が姿勢全体を支えている
骨盤は背骨を支える土台です。
骨盤のバランスが崩れると、体は無意識にバランスを取ろうとします。
その結果、背中が丸くなったり肩が前へ出たりして、肩周りの筋肉へ負担が集中することがあります。
肩こりが続く方は、姿勢全体を見直すことも大切です。
■肩だけほぐしても戻りやすい理由
肩をマッサージした直後は楽になることがあります。
しかし姿勢や骨盤のバランスが変わらないままでは、同じ筋肉へ負担がかかり続けます。
そのため、一時的に改善しても再び肩こりを繰り返してしまうことがあります。
原因となる姿勢まで見直すことが大切です。
■姿勢改善が肩こり改善への近道
肩こりを繰り返さないためには、肩だけでなく体全体のバランスを整えることが重要です。
骨盤が安定しやすくなることで、背骨や肩の位置も整いやすくなり、肩への負担軽減につながることがあります。
毎日の姿勢を意識することが改善への第一歩です。
■整体で姿勢改善を目指す
肩こりによる負担を減らすためには、肩だけではなく骨盤や背中、首など全身の状態を確認することが重要です。
整体では全身のバランスを確認しながら、負担が偏りにくい姿勢改善を目指していきます。
整体や骨盤矯正のクーポンもご用意しておりますので、お悩みに合わせてお気軽にご相談ください。
J’ｓメディカル整体院神田院
東京都千代田区内神田2丁目10-8 Y-WORKSビル3階
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