『本格整体・姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 神田院
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- 東京都千代田区内神田２丁目10-8 Y-WORKSビル3階
- JR神田駅西口：徒歩3分『姿勢/骨盤矯正/肩こり腰痛/産後/巻き肩/マッサージ/整体』
J'Sメディカル整体院 神田院のブログ
- 姿勢が悪いと疲れやすい理由とは？
- こんにちは！Jsメディカル整体院神田院です。
「最近、仕事をするとすぐ疲れる」
「しっかり寝ても体が重い」
「姿勢が悪いと言われるけれど、疲れと関係あるの？」
このようなお悩みはありませんか？
姿勢が崩れると見た目だけでなく、首や肩、背中などに負担がかかりやすくなり、体の疲れを感じるきっかけになることがあります。
今回は、姿勢と疲れやすさの関係についてご紹介します。
■悪い姿勢は体に力が入りやすい
姿勢が崩れると、体を支えるために一部の筋肉へ負担が集中しやすくなります。
例えば、頭が前に出た状態では、首や肩周りが頭を支えようと働き続けることになります。
その状態が長時間続けば、肩や首の重だるさを感じやすくなります。
■骨盤の位置も姿勢に関係する
姿勢を考える時、背中だけを意識していませんか？
実は座っている時の骨盤の位置も大切です。
骨盤が後ろへ倒れると、背中が丸まりやすくなり、頭や肩が前へ出る姿勢につながることがあります。
そのため、姿勢を整える時は骨盤から全体を見ることがポイントです。
■「姿勢を良くする＝背筋を伸ばす」ではない
姿勢を良くしようとして、胸を張りすぎたり、腰を反らせすぎたりする方もいます。
しかし、無理に姿勢を作ると、かえって体に力が入りやすくなります。
大切なのは、力を入れて姿勢を固定することではなく、体全体のバランスが取れた自然な姿勢を意識することです。
■整体で姿勢と体のバランスを見直しませんか？
疲れやすさや肩・首の重だるさは、普段の姿勢や体の使い方が関係していることがあります。
当院では、首や肩だけではなく、背中・骨盤・姿勢など全身の状態を確認しながら、一人ひとりのお身体に合わせた施術を行っています。
「姿勢が悪いと言われる」
「仕事をするとすぐ疲れる」
「肩こりや首こりも一緒に気になる」
という方は、一度お身体の状態を確認してみませんか？
整体や骨盤矯正を通して、普段の姿勢や体の使い方も含めてサポートしています。
J'sメディカル整体院 神田院
東京都千代田区内神田2丁目10-8 Y-WORKSビル3階
https://kanda.js-seitai.com
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