しずくのブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-10 22:19:13.0
- ダイエット中の外食
こんにちは。美容整体しずくです。
産後の骨盤ケアで来ていただいているお客様も最近ダイエット始めたと聞いてお互いの情報
交換などして楽しい1日でした。
お友達とグループラインで食べたものなど共有して頑張っていると仰っていました。ダイエットはモチベーションを保つのが大変なので近くに一緒に頑張れる方がいると心強いですね。
ダイエット中困るのが外食ですよね。どうしてもカロリーが高かったり、食べすぎてしまったり。
でもお付き合いで行くこともあるので難しいですよね。
私は外食する時は居酒屋などメニューの種類が多いお店を選ぶようにしています。
お肉より海鮮。また揚げ物も控えるように。
炭水化物は麺類よりお米を選ぶようにしています。
アルコールも1、2杯までにしています。
せっかく行くので食べるものを選んで楽しむようにしています。
痩せる生活習慣でなく、太りにくい生活習慣を身につけましょうね。
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美容カイロプラクター
美容整体 しずくビヨウセイタイ シズク
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