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骨優館のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-23 00:00:00.0
- 巻き肩
鏡を見たとき、または写真を見たときに、肩が前に丸まって見える。横から見ると頭が前に出て、首が長く見えない。これが「巻き肩」と呼ばれる状態です。
巻き肩は、肩関節が内側に回旋した状態で固まってしまっています。スマホの操作・パソコン作業・バッグを片側にかける習慣などが積み重なることで生じることが多く、現代人に非常に多く見られます。
巻き肩になると、胸の前側の筋肉（大胸筋・小胸筋）が縮み、背中の筋肉が引き伸ばされた状態になります。この筋肉のアンバランスが肩こり・背中の張り・呼吸の浅さにつながります。また、肩甲骨の動きが制限されることで五十肩のリスクが上がるとも言われています。
猫背やストレートネックと同時に起きていることも多く、それぞれが連動して体全体の姿勢を崩していきます。「肩こりが治らない」「深呼吸しても息が入りにくい感じがする」という方は、巻き肩が関係しているかもしれません。
カイロプラクティックでは、肩関節・肩甲骨・胸椎の状態を評価し、巻き肩の根本にアプローチします。
肩まわりのお悩みがある方は、ぜひご来院ください。ホットペッパービューティーからご予約いただけます。
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