ララ(lala)のブログ
- 今日は猛暑日！
- こんにちは！営業担当のKamiyuです。
今日の首都圏は猛暑日予想！暑いですね。
気温もぐんぐん上がっているようです。
暑い日、みなさんどんな風に過ごしていますか？
今日は暑い日のおすすめの過ごし方、摂った方が良いものなどご紹介します。
※クーラーの効いたlalaの涼しい店内でフェイシャル脱毛やまつ毛まゆ毛のお手入れはいかがですか？お顔すっきりします！
おすすめの過ごし方
＜室内編＞
・エアコンを適切に使用しましょう：設定温度は27～28度がおすすめです。
・カーテンやブラインドを閉める：直射日光を防ぐことで室内の温度上昇を抑えます。エアコン効果も高まります。
・冷感グッズを活用：冷感マットや冷たいタオルを使用することで、体を冷やせます。
・水分補給：こまめに水分を摂ることが重要です。スポーツドリンクや麦茶がおすすめです。
＜外出編＞
・涼しい時間帯の外出がおすすめ：朝や夕方など、気温が比較的低い時間に外出しましょう。
・帽子や日傘を使用：直射日光を避けるために、帽子や日傘を活用しましょう。男性もおすすめです。
・涼しい服装：吸湿性や通気性の良い素材の服を着ると快適です。
・冷たい飲み物：持ち歩き用の水筒に氷を入れた飲み物を持参すると便利です。
当たり前だよということばかりかもしれませんが意識してみると意外に効果ありです。
ちなみに暑い日こそ「熱い緑茶」がおすすめです。
お茶には解熱作用があるのを知っていますか？
また、お茶を飲むことで目が覚め頭もすっきりします。
お仕事のみなさんは午後のコーヒーブレイクならぬ緑茶ブレイクをお試しください！
熱中症にならないようにくれぐれもお気を付けくださいね。
lala Kamiyu
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