リライズセイタイイン ミョウデンテン
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- 千葉県市川市妙典３－２３－１３ オンターニュ１F
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リライズ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-28 20:40:20.0
- 不調ゼロを目指すための“正しい身体の使い方”｜
- 【不調ゼロを目指すための“正しい身体の使い方”
「気をつけているのに、また肩こりや腰痛が出てくる」――その背景には“身体の使い方のクセ”が隠れていることが多くあります。実は、どれだけケアをしても日常の動き方が崩れていれば、不調は繰り返されてしまいます。そこで大切になるのが、体幹を中心とした正しい身体の使い方です。
【主な原因】
デスクワークやスマホ操作などで前かがみの姿勢が続くと、体幹がうまく働かず、手足や腰など一部に頼った動きになります。この“代償動作”が続くことで筋肉や関節に負担が蓄積し、不調が慢性化。また、無意識のうちに偏った動き方が習慣化しているケースも少なくありません。
【対策・解消法】
まずは骨盤を立て、頭から足まで一直線になる意識を持つことが基本です。その上で、立つ・座る・歩くといった日常動作の中で体幹を意識することが重要。呼吸を深く保ちながらインナーマッスルを使うことで、無理のない自然な動きへと変わっていきます。小さな積み重ねが大きな変化につながります。
【放っておくと？】
誤った身体の使い方を続けると、肩こりや腰痛だけでなく、関節の痛みや疲労感、さらには姿勢の崩れによる見た目の印象低下にもつながります。慢性的な不調が当たり前になる前に、早めの見直しが大切です。
【リバース整体での対応】
当院では、不調の原因となる身体の使い方に着目し、体幹機能を高める施術を行っています。骨盤や背骨のバランスを整えながら、インナーマッスルが正しく働く状態へ導くことで、無意識でも負担の少ない動きができる身体へ。施術だけでなく、日常で実践できるアドバイスも行い、不調ゼロを目指すサポートをいたします。
【担当スタッフ】
◆向田
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