ナオセッコツイン オオモリテン セイタイ・ソウシン・ダイエット
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ナオ接骨院(NAO接骨院)のブログ
- 体の《解毒》機能を 高めるには！？
健康にもダイエットにも必須！
体の《解毒》機能を
高めるには！？
【結論】
・水分を十分に摂る！
・食物繊維を摂る！
《解毒》といえば《肝臓》
その肝臓の働きとは
・有害な物質を分解して
無毒化する解毒
・栄養素を利用できる形に
変える代謝（合成）
・脂質の消化・吸収を
助ける胆汁の生成と分泌
・エネルギー源である
ブドウ糖をグリコーゲン
として蓄える貯蔵、などなど
その解毒機能を高めるには、水にタンパク質、
ビタミン、ミネラルは大前提必要だが、
□肝臓の解毒機能を最も促進する食品は↓
体内存在する最も強力な抗酸化物質である
[グルタチオン]の生成を促進する
硫黄化合物を含む[アブラナ科]の食品
・ブロッコリー
・コラード
・ケール
・キャベツ
・芽キャベツ
＋
・ニンニク
・タマネギ
である。
逆に、
解毒機能を低下させ
体内のあらゆるシステムを
混乱させるものは
・加工食品
・糖
・デンプン
・環境有害物質
の過剰摂取である。
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