小林整骨院 本町のブログ
- 腰痛は運動不足が原因？
- 腰痛は運動不足が原因？
こんにちは！
本町駅、堺筋本町駅から徒歩7分！小林整骨院本町です。
慢性的な腰痛でお悩みではありませんか？
実は、運動不足が腰痛に関係していることがあります。
1. 筋力が低下すると腰へ負担がかかります
腹筋やお尻の筋肉が弱くなると、腰だけで身体を支える状態になります。そのため、立つ・座るといった日常動作でも負担が増えてしまいます。
2. 身体が硬くなりやすくなります
運動不足になると筋肉や関節の柔軟性が低下し、血流も悪くなります。これが腰の重だるさや痛みにつながることがあります。
3. 適切な施術と運動が大切です
当院では骨盤・背骨のバランスを整える施術だけでなく、ご自宅でも続けられるストレッチや運動方法もお伝えしています。
腰痛を繰り返さない身体づくりを一緒に目指しましょう。
気になる症状がある方は、お気軽に小林整骨院本町までご相談ください。
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