栄光治院 豊田院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-06 15:39:32.0
- 【豊田市 整体】肩こりと呼吸の浅さの関係とは？
- 豊田市で整体をお探しの方の中には、肩こりがなかなか取れない・疲れやすいと感じている方も多いのではないでしょうか。
その原因の一つとして「呼吸の浅さ」が関係していることがあります。
■ 肩こりと呼吸の豆知識
本来の呼吸は、横隔膜を使ってお腹までしっかり空気を取り込む「深い呼吸」です。
しかし
・猫背
・巻き肩
・ストレートネック
といった姿勢になると、胸が圧迫されて呼吸が浅くなります。
■ 呼吸が浅いとどうなる？
・首や肩の筋肉で呼吸を補う
・筋肉が緊張しやすくなる
・血流が悪くなる
結果として、肩こりや首こりが慢性化しやすくなります。
■ 放置するとどうなる？
・肩こりの悪化
・疲れやすさ
・集中力の低下
・自律神経の乱れ
呼吸の浅さは全身に影響を与えます。
■ 日常でできる対策
・背筋を伸ばす
・深呼吸を意識する（ゆっくり吸って吐く）
・肩甲骨を動かす
・長時間同じ姿勢を避ける
呼吸と姿勢を整えることがポイントです。
■ 豊田市で整体を受けるメリット
栄光治院豊田では、AI姿勢分析をもとに姿勢バランスを確認し、呼吸がしやすい体づくりをサポートする整体ケアを行っています。
姿勢を整えることで呼吸の質が変わり、肩こりの負担軽減につながります。
豊田市で肩こりや疲れやすさが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
■ アクセス → 愛知県豊田市御幸本町2丁目202-28
★当院では患者様一人ひとり目標、ゴールが違うのでしっかり目標に沿って治療していきます。
また「痛みが取れて終わり」ではなく、再発しない健康な身体づくりの重要性もお伝えしています！！
セルフケアの大切さも都度お伝えしているので二人三脚で取り組んでいます。
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ご来店お待ちしております
"笑顔にさせるプロ"大集結[肩こり/腰痛]
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