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solmu【ソルム】

ソルム

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ソルム(solmu)のブログ

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投稿日:2026-06-19 14:00:00.0
首こりが続く人ほど見直したい生活習慣
首が重い。
振り向きにくい。

気づくと首を回している。

そんな状態が続いていませんか。

首こりは肩こりと並んで多いお悩みですが、首そのものだけが原因ではないことがあります。

特に最近はスマートフォンやパソコンを見る時間が増え、首へ負担がかかりやすい環境になっています。

画面を見るときに頭が前へ出る姿勢になると、首まわりの筋肉は常に頭を支え続ける状態になります。

その結果、

・首の重さ
・肩こり
・頭の重さ
・目の疲れ

などを感じやすくなることがあります。

また、長時間同じ姿勢が続くことで血流も滞りやすくなります。

デスクワーク中にほとんど体を動かさない方は、筋肉の緊張が抜けにくくなることもあります。

さらに首まわりの緊張は呼吸にも影響します。

首や肩が硬くなることで胸まわりの動きも小さくなり、呼吸が浅くなることがあります。

すると、

・疲れが抜けない
・集中しにくい
・眠りが浅い

といった状態につながることもあります。

首こりを感じている方は、首だけでなく姿勢や呼吸の状態も関係しているかもしれません。

整体では首だけを見るのではなく、姿勢や肩甲骨、背中の動きなど全身の状態を確認しながら整えていきます。

体の状態が整うことで、

「首が軽くなった」
「振り向きやすくなった」
「頭がスッキリした」

というお声をいただくこともあります。
首こりが続く人ほど見直したい生活習慣_20260619_1
solmuでは完全個室で体の状態を確認しながら、整え方を一緒に考えています。

気になる方はクーポンページもご覧ください。

また、肩こりや姿勢、自律神経についてもブログでご紹介しています。ぜひ他の記事もご覧ください。

【関連記事】

・肩こりは仕方ないと思っている人の体の特徴
・疲れやすい人ほど「呼吸」が浅くなっていることがあります
・姿勢が悪いと言われる人に多い体の不調

【整体サロン】solmu - ソルム

整体・美容鍼・ピラティスを通して、一人ひとりの悩みに合わせた整え方を一緒に考える総合ケアサロンです。

完全個室で安心してご相談いただけます。新潟駅南口より徒歩5分。

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投稿者
ソルム(solmu) 長谷川 亮太

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ソルム(solmu)のブログ(首こりが続く人ほど見直したい生活習慣)/ホットペッパービューティー

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