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投稿日：2026-06-19 14:00:00.0
- 首こりが続く人ほど見直したい生活習慣
- 首が重い。
振り向きにくい。
気づくと首を回している。
そんな状態が続いていませんか。
首こりは肩こりと並んで多いお悩みですが、首そのものだけが原因ではないことがあります。
特に最近はスマートフォンやパソコンを見る時間が増え、首へ負担がかかりやすい環境になっています。
画面を見るときに頭が前へ出る姿勢になると、首まわりの筋肉は常に頭を支え続ける状態になります。
その結果、
・首の重さ
・肩こり
・頭の重さ
・目の疲れ
などを感じやすくなることがあります。
また、長時間同じ姿勢が続くことで血流も滞りやすくなります。
デスクワーク中にほとんど体を動かさない方は、筋肉の緊張が抜けにくくなることもあります。
さらに首まわりの緊張は呼吸にも影響します。
首や肩が硬くなることで胸まわりの動きも小さくなり、呼吸が浅くなることがあります。
すると、
・疲れが抜けない
・集中しにくい
・眠りが浅い
といった状態につながることもあります。
首こりを感じている方は、首だけでなく姿勢や呼吸の状態も関係しているかもしれません。
整体では首だけを見るのではなく、姿勢や肩甲骨、背中の動きなど全身の状態を確認しながら整えていきます。
体の状態が整うことで、
「首が軽くなった」
「振り向きやすくなった」
「頭がスッキリした」
というお声をいただくこともあります。solmuでは完全個室で体の状態を確認しながら、整え方を一緒に考えています。
気になる方はクーポンページもご覧ください。
また、肩こりや姿勢、自律神経についてもブログでご紹介しています。ぜひ他の記事もご覧ください。
【関連記事】
・肩こりは仕方ないと思っている人の体の特徴
・疲れやすい人ほど「呼吸」が浅くなっていることがあります
・姿勢が悪いと言われる人に多い体の不調
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