サクラ ドライヘッドスパサロン
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サクラ(Sakura)のブログ
プライベート
投稿日：2026-06-10 09:13:05.0
- 全国的に気温差にお気をつけてお過ごしください
- お疲れさまです
全国的に気温差のあります今日は、特に西日本の方はお気をつけてお過ごしください。
30度に迫る所も。。
こんな日はメンタルバランスも気になります。
予定をなるべく詰め込まない、こまめに休憩を取る、水分を摂る、美味しいものをいただく、
自分の好きな事を思い浮かべる、大きく深呼吸する、そして空を見上げる…、
時間を取れない時でも少し「今」から気をそらす事は出来たりします。
それが自分を守る事でもあったりします。
そして睡眠と、食事も大切です。
動けるから動くと言う前に、ひと休みを。。。
ご自身の身体を大切になさってくださいね。
この時期を過ごすコツは、そんな事なのかもしれません
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