最新ブログ一覧
こんにちは。【本日は憧れられる下半身を作るには】についてお話ししたいと思います！これに関しては、特に私自身が長年とても悩んでいた事です・・・・。以前の下半身の写真の通り私…
続きを見る皆様、肩甲骨周りの柔軟性ありますか？特にデスクワークの方は本当に硬くて筋感覚が持ちにくい方がとても多いです。昔、ケア専門のお店で少し働いていた時に来られた70代の男性の肩を…
続きを見るこんにちは！本日は【女性の痩せやすいカラダを作るには】についてお話ししたいと思います。痩せやすい体を作るには、筋トレ！！！というイメージがあると思います。ですが、私がお客…
続きを見るこんにちは！本日は、ピラティス×肩こりについて少しお話しをしたいと思います。皆様のピラティスとはどういったものをピラティスと言いますか？ストレッチを効かせながらインナーを…
続きを見る女性は、男性に比べて【冷えやすい】事や【月経、妊娠、出産】のために血を必要とする分水分を沢山蓄えようとするので浮腫みやすいです。特に(姿勢の問題でも)ふくらはぎは本当に浮腫…
続きを見る【下半身デブ・ぽっこりお腹】2枚目の写真は私の20代前半の写真です。昔の私みたいに上半身は細いのに…どうして下半身だけ…とゆう方、すごく多いと思います。それは骨格だから仕方…
続きを見る【顔を垂れさせたくないために今すぐできる事！】1枚目→携帯を見る姿勢2枚目→トレーニング中の写真これは、何ヶ月後のbefore/afterではなく1セット目と2セット目の姿勢の違いです！…
続きを見る【肩が内に入っているだけで顔・体全て5歳老ける？！】写真の通り横から見ると肩がとても内に入っていると思います！こうなると肩こりだけでなく、後ろから見た時に肩甲骨が埋まって…
続きを見る【呼吸】今日は自律神経と呼吸の関係についてお話しをします。日頃イライラする原因の１つとして自律神経の乱れも関わってきます！女性はホルモンのバランスが崩れやすかったりするの…
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