代々木上原駅前整骨院のブログ
- GW明けに腰痛・肩こりが増えるワケ【代々木上原】
- 「連休でゆっくり休んだはずなのに、なぜか体がつらい…」
GW明けは、腰痛や肩こりを訴える方が毎年増える時期です。
その理由は、連休中の“生活リズムの変化”にあります。
生活リズムの乱れ
GWは、普段より
・寝る時間が遅くなる
・朝ゆっくり起きる
・食事の時間がバラバラになる
こうした変化で自律神経が乱れ、筋肉が緊張しやすくなります。
結果として、肩こりや腰痛が起こりやすくなります。
長時間の同じ姿勢
旅行の移動や車の運転
家でのスマホ・動画視聴など
長時間同じ姿勢が続くと、
首・肩・腰の筋肉に負担が集中します。
特に座りっぱなしは、骨盤のゆがみや腰痛の原因になります。
運動不足・逆に動きすぎ
連休中は運動量が極端になりがちです。
・家でゴロゴロして筋力低下
・急にレジャーやスポーツで体を酷使
どちらも筋肉や関節に負担をかけ、不調につながります。
予防するには
・朝起きたら軽くストレッチ
・1時間に1回は立ち上がる
・湯船につかって血流改善
・睡眠時間を整える
GW明けの不調は「そのうち治る」と放置しがちですが、
早めのケアが慢性化を防ぐポイントです。
「なんとなく体が重い」
「肩や腰がいつもよりつらい」
そんな方は、体からのサインかもしれません。
#代々木上原#代々木八幡#東北沢#幡ヶ谷#笹塚#下北沢#富ヶ谷#松濤#駒場東大前#代々木公園#整体#肩こり#腰痛#マッサージ#肩甲骨#眼精疲労#骨盤矯正#産後#マタニティ#筋膜#もみほぐし#足底#首こり#首
|
新 規 |
¥1,980 【初回★根本改善コース】カウンセリング15分+原因特定+整体 8800円→1980円
|
●2026/9/20
●2026/9/18
●2026/9/17
●2026/9/16
●2026/9/14
- 2026年9月分（17）
- 2026年8月分（28）
- 2026年7月分（22）
- 2026年6月分（21）
- 2026年5月分（18）
- 2026年4月分（15）
- 2026年3月分（18）
- 2026年2月分（18）
- 2026年1月分（14）
- 2025年12月分（10）
- 2025年11月分（13）
- 2025年10月分（16）
- 2025年9月分（7）
- 2025年8月分（8）
- 2025年7月分（6）
- 2025年6月分（10）
- 2025年5月分（9）
- 2025年4月分（9）
- 2025年3月分（15）
- 2025年2月分（17）
- 2025年1月分（16）
- 2024年12月分（18）
- 2024年11月分（14）
- 2024年10月分（9）
- 2024年9月分（12）
- 2024年8月分（18）
- 2024年7月分（3）
もっと見る
代々木上原駅前整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【初回★根本改善コース】カウンセリング15分+原因特定+整体 8800円→1980円
|
|
新 規 |
¥1,980 【初回★腰痛専門コース】カウンセリング15分+原因特定+整体 8800円→1980円
|
|
新 規 |
¥1,980 【初回★肩こり専門コース】カウンセリング15分+原因特定+整体8800円→1980円
|
|
新 規 |
¥1,980 【初回★頭痛専門コース】カウンセリング15分+原因特定+整体 8800円→1980円
|
|
新 規 |
¥1,980 【初回★自律神経コース】カウンセリング15分+原因特定+整体 8800円→1980円
|
|
新 規 |
¥1,980 【初回★マタニティ整体】カウンセリング15分+原因特定+整体 8800円→1980円
|
