グリーンルーム 国領店(Green room)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-25 16:37:45.0
- 疲れ対策のセルフケアを紹介！
皆さんこんにちは！
Green room国領です！
最近、気温差やお仕事の影響で
肩こりや疲れを感じている方が増えています。
そこで今日は、
ご自宅で簡単にできるセルフケアをご紹介します！
1.首を温める
首元を温めることで血流が良くなり、
肩こりや疲れが和らぎやすくなります。
蒸しタオルやお風呂でしっかり温めるのがおすすめです！
2.ゆっくり肩回し
肩をすくめてストンと落とす動きを5回、
そのあと大きくゆっくり回します。
呼吸を止めずにやるのがポイントです◎
3.水分をしっかりとる
意外と忘れがちですが、水分不足も疲れの原因に。
こまめにお水を飲むだけでも体は変わります！
ちょっとしたケアでも、続けることで体は楽になります！
ただ、ご自身でのケアだけでは取りきれないお疲れは
ぜひ施術でしっかりほぐしていきましょう！
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投稿者
スタッフ 一同
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