きれい Beauty Salon【漢方アロマカッサ/リンパマッサージ/痩身】
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きれい 渋谷恵比寿店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-28 11:22:41.0
- 夏こそ足首の冷え対策！！！
こんにちは、きれいです^_^
夏場は冷房の影響で足元が冷えてしまう方がとても多いです
冷えは血流やリンパの流れを滞らせ、むくみやだるさの原因になります。対策としておすすめなのは、まず足首やふくらはぎを軽く動かすストレッチです！
つま先立ちや足首回しで血流を促しましょう。
また、帰宅後はぬるめのお湯に足を浸けて温めるのも効果的です♪
さらに、オイルを使ったセルフマッサージでリンパを流すと、冷えと同時にむくみも和らぎます。
冷房の効いた環境では、ひざ掛けや靴下を活用して足元を守ることも大切です。
小さな事からぜひ意識してみてください♪
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きれい
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