整体院レプルクレのブログ
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投稿日：2025-10-11 12:27:17.0
- “内臓冷え”が代謝低下や便秘を招く!?
- こんにちは！整体院レプルクレの柳下です。
「手足は温かいのに、なんとなく体が冷えている気がする」そんな方は、“内臓冷え”かもしれません。実はこの内臓の冷え、代謝の低下や便秘など、体の内側の不調を引き起こす原因になるんです。今日は内臓冷えの仕組みと、整体でできるケアについてお話しします。
【１．内臓冷えとは？】
内臓冷えとは、体の表面は温かくても、お腹の奥の臓器が冷えている状態のこと。冷たい飲み物や食べ物の摂りすぎ、冷房による冷え、ストレスによる血流低下などが原因で起こります。特に女性は筋肉量が少ないため、内臓が冷えやすい傾向にあります。
【２．内臓冷えが招く不調】
内臓が冷えると、体温が下がって代謝が低下します。その結果、脂肪が燃えにくくなったり、便秘やむくみが起こりやすくなったりします。また、冷えは自律神経の働きにも影響し、疲れやすさや睡眠の質の低下にもつながります。
【３．整体でできる内臓冷えケア】
整体院レプルクレでは、背中やお腹まわりの筋肉をやさしくゆるめ、血流とリンパの流れを促す施術を行っています。体の内側からポカポカ温まり、「お腹が軽くなった」「便通が良くなった」と感じる方も多いです。また、日常では深呼吸や軽いストレッチ、ぬるめのお風呂で体を温める習慣も効果的です。
内臓の冷えは気づかないうちに進行していることもあります。冷えを感じたら、体の内側から整えていきましょう。
清瀬/整体/マッサージ/肩こり/腰痛/自律神経/猫背/骨盤/姿勢矯正
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